Practical!

♥ Assalamualaikum ♥
^_^ see you again *_^

uhuk uhuk uhuks. Aish! bersawang nya blog ni? Tolong mengaku blog siapa yang bersawang ni?

Ahaks siapa lagi kalau bukan blog aku. Ahaha. Aku rasa kalau ada award blog siapa yang paling bersawang, mesti blog aku jadi pemenangnya *sedar diri. 

Oh! Abaikan saja sawang-sawang itu, now focus aku nak story, ihiks *gelak gedikz.

Seriously, aku lama gila tak update blog. Sometime aku rasa nak update but bila jari jemari and hotak aku ni, malas nak bekerjasama.,mereka tiada team work *k tetiba. So bila dua-dua tak nak team work, memang bersawang la aku punya blog. Dulu rajin sebab tak busy with assigment, study or sewaktu dengannya. Now Busy pactical dekat hospital, i'm so tired ok? course half medic mencabar aku punya hotak yang sometime malas nak fikir. hahahaha teruk bebenor and bajet budak medic la kan macam FATIN LIYANA ;). Akak FATIN LIYANA rajin, sebab tu dia boleh ambik medic and get the best result, yang malas macam aku ni? half medic pun dah nak pengsan. :P, and you know what, syllabus aku and akak FATIN LIYANA lebih kurang sama, study function medicine, how to prevent case yang tak sepatutnya but doctor mesti la lagi mendalam yang aku ni separuh jer, dah kata pun half medic lol ;P hahaha

So how my practical? Oh! so awesome k. I'm practical at Hospital Gua Musang, Kelantan. Even nama hospital tu ada musang but dia punya hospital high class ok, and my friend bila tanya

friend: 'ko dpt practical kat mana?'
me: 'dekat hospital gua musang' 

Friend: Wah! untung ar ko

me: Eh! asal pulak, sama je kot, hospital juga, bukan tempat shopping

Friend: I mean, you so lucky dpt jumpa musang. hahahahahahahahaahhahahahahaha

me: ihiks (gelak sindir, macam la kelakar sangat lol)

Dia punya gelak kan aku macam aku practical tu dalam zoo jer lol!
but i'm just ignore it. Practical kali ni, best la jugak sebab belajar benda baru, such as, dressing (cuci luka pesakit tapi bukan dressing baju lol) suction (sedut kahak pesakit menggunakan alat sedutan kahak) Blood tranfusion (alirkan darah pesakit yg tak ckup darah or causes the diagnosis). Study all diseases lung,heart,kidney and so on la. Sebab banyak sangat yg aku belajar *banyak la sangat ahaks :D

Then bila cuti jumaat sabtu (in kelantan holiday dia jumaat sabtu) after subuh, pergi la jogging, jalan-jalan kat tasik so mesti la seronok dapat rest kan badan setelah penat bekerja.

*cantik ciptaan ALLAH kan? :)

*muka aku dah macam hape la~ cube gelak sikit :D

*macam gemukz pendek je aku kan? :( 

See hospital dia, Dekat dengan gua *actually aku tak tau sangat tu gua or gunung, ahahaha. Memang sejuk sebab bila pagi-pagi nak masuk hospital kabus memang tebal then sejuk. Pagi-pagi i'm get fresh air, senang sikit otak nak fikir hohoho.

2 week i posting, macam-macam dugaan yang aku dapat,but know, semua ni ade hikmah right? just pray for me, do the best for final exam cause after 2 week i practical, i dah final exam. :O 

Bila dengar FINAL EXAM COMING rasa nak lari balik rumah :/ but i try the best for my parents

Thanks for reading, see you next entry :)

Tips: Kuruskan badan dengan cara yang sihat

♥ Assalamualaikum ♥ ^_^ see you again *_^

Hai follower. What's up? ada entry baru? ok! nanti i terjah blog you ;)

Ok pembaca blog i, bukan itu kita nak bincangkan. Now i nak bagi tips lagi 

selepas i membebel dekat tips ini ^_^. Yang aku ni dah kenapa tetibe nak ber I bagai. hahaha :)

Tips untuk kuruskan badan.

1. Kuantiti pengambilan makanan.
   
   Semua orang tahu, makan banyak boleh menyebab kan obesiti. Ya memang betul pun, sebab perut kita bukan besar mana. Tak percaya? pergi tanya Mr.google, pergi search gambar for gaster(perut). Nak makan nasi pun cukup saja satu pinggan, tak perlu pun untuk tambah banyak, macam orang tak pernah makan la pulak kan? uhuks. tapi tolong lebihkan sayur and pengambilan zat besi seperti daging,ikan dalam kuantiti yang sepatutnya. Jangan terlebih and jangan terkurang and jangan risau sangat bila tak dapat nak makan banyak. Kita tak akan mati jika tak makan, tapi kita akan mati jika terlebih makan sebab penyakit pun mudah datang,and lebihkan pengambilan air masak yer, Bukan air pink,merah and so on~ yang menyebabkan kesusahan buah pinggang untuk proses dan tapis.

     2.  Kawalan emosi apabila nak makan banyak.

Eh! ape kena mengena perut dengan emosi? -..-! oh! ramai yang blurr hehehe. Meh sini aku nak bagi tau kat demo semuo. Organ kita semua ni, semua ada related dengan organ2 yang lain dalam badan kita. Ye la bila perut  korang lapar, secara automatic, rangsangan tu bagi tau kat otak korang yang perut korang lapar. Then otak bagi tau kat korang perut korang  lapar and korang pun berfikir perlu cari makanan.( ayat aku macam belit2 tapi faham2 kan je, tak faham buka buku then baca) So disini apa yang aku nak related kan bila kita bau makanan,teringat kat makanan,teringin nak makan, secara automatic, jus gaster (jus diperut) akan dihasilkan. Ok apa function jus gaster? Jus gaster is membantu sistem pencernaan makanan apa yang korang makan,. So jus gaster akan dihasilkan 20% untuk persediaan nak cerna kan makanan yang korang akan makan nanti.

So what should you do is, kawal emosi, jangan nak fikir makan ajer! hahaha

Penyebab gastrik berlaku, bila korang terasa nak makan then korang tak makan menyebab penghasilan jus gaster then jus gaster tak dapat nak cernakan apa2. So kalau dh mcm tu korang kena makan something dalam kuatiti yang sikit untuk jus tu cernakan makanan. (kalau puasa lain cerita wokeyy, kau jangan nak memandai redah jugak :P)

3.Jangan minum selepas makan selama 1 jam.

Oh! sangat dasyat siapa yang dapat lakukan ni. Aku try pun, sekali then dah tak boleh der. hahaha
Sebab tu orang kata, (memang la orang kata kan, tak kan gajah yang kata hahaha) jangan makan minum, makan minum,. Dapat membuncitkan perut. First perut nak cernakan makanan not water right?

4. Pengambilan makanan ringan.

Siapa yang suka makan and minuman yang tak berfaedah seperti di iklan2 di kaca tv anda tolong kurangkan pengambilan tu. If tak ambik langsung lagi bgus :). Ok! even korang tak makan nasi 1 hari tapi ambik keropok entah pape jenama, memangla tambah kan berat badan and kalori dalam badan korang, and air2 bergas yang tak berkhasiat tu,please la stop ambik tu semua. Kata nak jaga kesihatan and kurus,even badan berisi sikit tapi sihat it's ok. Nothing problem pun kalau jaga pemakanan. ok?! :)

                                                                                      

5. Wajib ambil sarapan ringkas

Oh! i don't know why orang tak suka makan roti or pada waktu pagi. Mesti nak ambik makanan yang berat such as nasi lemak and so on. Katanya tak cukup tenaga. Wohoo salah sebenarnya. Bila waktu pagi makan makanan yang berat, korang akan ngantuk ok! Metabolism menggunakan tenaga nak tolong perut cernakan makanan, nak serap yang perlu dalam badan, Tapi bila ambik makanan yang berat macam mana sistem metabolism nak tolong korang hasilkan tenaga kan? sebab dia dah busy nak tolong gaster oh! no! tu yang jadi mengantuk pada waktu pagi, sebab tak ada siapa nak tolong kan oksigen pergi ko otak :/

6. Exercise.

oh! benda yang paling penting aku lupa nak bagi tau dari awal. Hahaha. Ok! exercise mmg penting untuk pembakaran lemak2 yang tak penting. But not all tapi sedikit saja yang kita perlukan, then ikut kemampuan. Jangan terlalu memaksa. Nanti jatuh sakit lain jadinya pulak. Sekadar banyak jalan pun ok. Sebab aku ada pengalaman kat ward. You know what kat ward, nurses bukan reti duduk diam. banyak jalan, then time aku praktikal tu, banyak gila kot jalan, 6.30 pagi gerak hospital then 3.30 baru balik, Berapa jam aku jalan? err.. sakit kaki hanya ALLAH je la yang tahu. So time tu berat aku dari 48kg turun ke 43kg. Memang superb la kan? hahaha and setiap 2 minggu sekali aku akan pergi aerobic. Woww macam seronok kan? MAcam je la... but mmg seronok pun. Tak percaya,? you should be try

Aku rasa tu yang paling penting, banyak lagi yang korang boleh tau bila korang belajar and banyakkan membaca. See you next time